7net購物網-LaFit GPOWER多功能伏地挺身訓練器
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贈教學DVD
三合一多功能的拆卸設計 鍛練多部位肌群
藉由伏地挺身訓練器作臂部鍛鍊，可以減少手腕對地面的直接衝擊力，且轉盤設計可藉橫向.縱向等不同方向，來訓練不同部位的深層肌肉群。
內容簡介
LaFit GPOWER多功能伏地挺身訓練器
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G-Power多功能伏地挺身訓練器，讓你可依不同訓練器材，訓練到身體各部位的肌群。每天花30分鐘增強體能，你也可以成為健美猛男喔!!
多功能伏地挺身訓練器：同時可訓練你的平衡感及協調度，還可減少手腕對地面直接衝擊的運動傷害，多方向訓練臂部肌群。 
肌力訓練
當肌力和肌耐力衰退時，肌肉本身無法勝任日常活動及緊張的工作負荷，容易產生肌肉疲勞感及疼痛感。
保持良好的肌力和肌耐力對促進健康、預防傷害及提高工作效率有很大的幫助。
訓練原則
等張訓練
肌肉施力收縮時，肌肉長度改變的訓練，是最普遍的肌力訓練方法
反覆次數與回合數
肌力訓練每回合採3到6次反覆，做1到3回合。每回合中間至少休息2到3分鐘。
頻率
最多兩天實施一次，最少每週訓練一次。
訓練過程中，肌肉會隨訓練而愈來愈強壯，因此需要調整負荷來促進肌肉的成長。
注意事項
(1).訓練前要做熱身運動。
(2).在個人能夠負荷之範圍內，逐漸增加負荷。
(3).訓練過程以不要閉氣為原則上，施力時吐氣，回原來位置時吸氣。
(4).訓練要兼顧所有大肌肉群，使能均衡發展。
(5).相同肌群之訓練項目勿排在一起，使訓練過之肌肉有充分時間休息恢復。
(6).不要過度訓練，過度訓練易造成傷害。
－資料來源：教育部體育司－
扭腰運動
訓練腰部腿部肌群：可拆卸兩邊扶手把，站在轉盤上做扭腰運動 
伏地挺身運動
藉由伏地挺身訓練器作臂部鍛鍊，可以減少手腕對地面的直接衝擊力，且轉盤設計可藉橫向.縱向等不同方向，來訓練不同部位的深層肌肉群。 
商品說明
【品牌】
LAFIT家庭健身房
【成份/材質】
TPR、PP、PVC
【規格/尺寸】
◎產品尺寸：19x19x12 cm
◎產品重量：1200g
◎外箱尺寸：34x22x12 cm
【產地】
台灣
【贈品/配件】
贈教學DVD
【運送範圍】
1.限台灣本島，北縣以北、屏東縣以南、東部地區及偏遠山區無法運送。
2.無法運送之地區如需購買，運費另計，且退換貨必須負擔商品來回運費。
3.因特殊地區無法送貨時，本公司保有出貨與否之權利。
【保固期限】
一年免費保固
【保固範圍】
正常使用之損壞情形
【退換貨】
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